백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (11/24)
11월 24일 (일요일)
월 (11/25)
11월 25일 (월요일)
화 (11/26)
11월 26일 (화요일)
수 (11/27)
11월 27일 (수요일)
목 (11/28)
11월 28일 (목요일)
금 (11/29)
11월 29일 (금요일)
토 (11/30)
11월 30일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
미역미소국,
햄야채볶음,
오이볶음,
궁채절임,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
들깨미역국,
닭살고구마조림,
꼬시래기볶음,
부추적양파무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
샤브배추국,
베이컨숙주야채볶음,
카레감자채볶음,
근대나물,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
토란탕,
참치샐러드,
김치도토리묵무침,
숙주나물무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
시금치된장국,
고기경단,
파프리카어묵볶음,
양배추나물,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
순두부백탕,
돈장조림,
단호박단팥찜,
치커리적채무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지탕,
고기두부조림,
낙지젓무침,
유채나물,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥/흰죽,
소고기떡국,
흰살생선조림,
감자조림,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
육개장,
고등어감자조림,
마파소스단호박볶음,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
해물백짬뽕국,
카레,
표고버섯양배추굴소스볶음,
물파래무침,
배추김치,
점심식사
후리가케밥/흰죽,
황태콩나물국,
양념치킨/그린샐러드,
까르보나라누들떡볶이,
아삭이고추된장무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
동태탕,
소고기죽순볶음,
미역줄기양파볶음,
미나리무생채,
배추김치,
점심식사
무밥/흰죽,
매생이국,
닭도리탕,
감자간장조림,
건새우참나물전,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
홍합미역국,
고기완자데리조림,
햄브로콜리볶음,
콩조림,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/흰죽,
홍합무국,
닭불고기,
청포묵무침,
숙주나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
사골우거지국,
치킨너겟간장치킨,
아몬드멸치볶음,
느타리볶음,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
돼지고기김치찌개,
시금치토마토계란찜,
돌자반,
열무나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
콩가루배추국,
돈채야채볶음,
오복지무침,
깻잎순나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
호박새우젓국,
너비아니조림,
우엉조림,
단배추나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
아욱국,
코다리조림,
톳두부무침,
가지나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
김치콩나물국,
돈육감자조림,
간장깻잎지,
쑥갓나물,
배추김치,
저녁식사
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
고단백영양음료
오전간식
자연식건강차
오전간식
오후간식
파인애플
오후간식
치즈오뜨&요구르트,
오후간식
프렌치토스트&주스,
오후간식
귤,
오후간식
감자샐러드,
오후간식
보리과자&요구르트,
오후간식
요플레,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력