백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
오징어호박국,
두부구이&양념장,
감자조림,
김자반,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
숭늉,
돈육곤약조림,
도라지볶음,
양념고들빼기무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
건새우무국,
들기름두부부침,
그린비타민무침,
김자반,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
호박양파국,
너비아니구이,
우엉채조림,
오복지무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
사골소면국,
완두콩계란찜,
연근조림,
청경채무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
콩가루아욱국,
소고기숙주볶음,
단호박조림,
김구이,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
어묵김치국,
두부굴소스조림,
브로콜리&초장,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/흰죽,
사각어묵국,
닭갈비,
고사리볶음,
오이탕탕이,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
하얀비지찌개,
순살아귀찜,
토란대볶음,
비트무생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥/흰죽,
홍합살미역국,
닭살컬리플라워볶음,
어향가지,
숙주당근무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/흰죽,
돈등뼈우거지탕,
방풍나물부침개,
노각생채,
견과멸치볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/흰죽,
시금치된장국,
닭살겨자냉채,
새우살그린빈스볶음,
쑥갓무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/흰죽,
미역오이냉국,
돈육불고기,
시래기지짐,
모듬겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥/흰죽,
오징어무국,
닭살고구마조림,
알배추찜&간장소스,
실곤약야채무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/흰죽,
열무된장국,
쪽파계란말이,
새우살브로콜리볶음,
무짠지채무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
다시마감자국,
미트볼조림,
마늘쫑볶음,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
근대된장국,
깻잎계란말이,
엄지송이버섯볶음,
양상추샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
물만두국,
대구조림,
도토리묵&양념장,
유채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
바지락살순두부찌개,
스모크햄구이,
고구마순볶음,
미역줄기무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
들깨무국,
동태전,
유부양배추볶음,
비름된장나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
열무된장국,
돈육호박볶음,
고사리나물,
미나리무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
고단백영양음료
오전간식
자연식건강차
오전간식
오후간식
카스타드&요구르트,
오후간식
오뜨치즈&요구르트
오후간식
두유
오후간식
마들렌&요구르트
오후간식
바나나&사과주스
오후간식
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&요구르트
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