백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
아욱된장국,
닭가슴살장조림,
궁채절임,
양배추나물,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
맑은감자국,
닭가슴살샐러드,
곤약장조림,
치커리적채무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
토란탕,
돈육김치볶음,
두부쑥갓무침,
된장깻잎지,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
소고기무국,
야채계란찜,
들깨무나물볶음,
취나물,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
아욱된장국,
우민찌두부조림,
호박볶음,
궁채절임,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
순두부백탕,
닭살야채볶음,
잡채어묵볶음,
오이볶음,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
북어국,
고기경단,
청경채새우볶음,
낙지젓무침,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥/흰죽,
해물순두부국,
생선까스&타르소스,
두부묵은지조림,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
육개장,
떡갈비조림,
감자고로케&케찹,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
미소미역국,
임연수무조림,
연근조림,
샐러드믹스&오리엔탈,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
근대된장국,
닭도리탕,
골뱅이무침,
야채전,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
우동국물,
새우까스&타르소스,
단호박팥찜,
새발나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
방어데리조림,
고들빼기무침,
쑥갓나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
유채된장국,
부추훈제오리볶음,
양배추숙쌈&우렁쌈장,
건파래무침,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/흰죽,
토속된장국,
카레,
감자채볶음,
취나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
호박된장국,
소불고기,
꼬시래기무침,
가지나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
굴두부국,
제육볶음,
느타리버섯볶음,
참나물무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
순두부국찌개,
돈살브로컬리볶음,
새싹연두부&양념장,
얼갈이나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
봄동된장국,
미트볼조림,
고등어김치찜,
근대나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
물만두국,
오징어볶음,
맛김,
겨울초나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
콩비지찌개,
대패삼겹살숙주볶음,
쑥갓두부무침,
컬리플라워볶음,
배추김치,
저녁식사
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
고단백영양음료
오전간식
자연식건강차
오전간식
오후간식
소고기스프,
오후간식
밤만쥬&식혜,
오후간식
망고푸딩,
오후간식
바나나&요구르트,
오후간식
프로바이오틱포도,
오후간식
카스타드&요구르트,
오후간식
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오후간식
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