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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
맑은콩나물국,
짜장소스,
돌자반,
세발나물무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
순두부백탕,
소고기고구마조림,
야채계란찜,
토란대나물,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
냉이된장국,
돈간장불고기,
어묵볶음,
쑥갓나물,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
쑥국,
베이컨피망볶음,
감자채볶음,
건파래무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
버섯들깨탕,
마파두부,
무멸치조림,
취나물,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
단호박스프,
닭가슴살샐러드,
단무지무침,
어묵꽈리고추볶음,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지탕,
햄계란부침,
애호박새우살볶음,
명엽채간장볶음,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥/흰죽,
새우살순두부국,
매콤닭살불고기,
가지나물무침,
호박새우젓볶음,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
매생이두부국,
가자미조림,
무조미김&양념장,
미역줄기볶음/시금치나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
김치콩나물국,
두부잡채,
미역초무침,
연근조림,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
아욱된장국,
돈까스&브라운소스,
쿠스쿠스콩샐러드,
미나리무생채,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
조랭이미역국,
돈안심메란장조림,
쑥갓감자전,
양배추진미채무침/양배추나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
돈사골김치찌개,
만두탕수육,
그린샐러드,
매콤콩나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흰죽,
홍합미역국,
소불고기,
청포묵새싹무침,
깻잎순나물,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/흰죽,
콩비지찌개,
버섯돼지불고기,
비엔나케찹볶음,
아주까리나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
들깨미역국,
닭안심숙주볶음,
일본식두부튀김,
청경채무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
일식장국,
소고기하이라이스,
궁채절임,
도라지볶음,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
꽃게된장국,
참치두부조림,
맛김,
참나물무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
감자된장국,
떡갈비조림,
시금치프리타타,
버섯들깨소스무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
해물순두부국,
코다리조림,
그린빈스볶음,
도토리묵쑥갓무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
어묵국,
훈제오리야채볶음,
감자간장조림,
근대나물,
배추김치,
저녁식사
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
고단백영양음료
오전간식
자연식건강차
오전간식
오후간식
크림스프,
오후간식
호박죽,
오후간식
마들렌&요구르트,
오후간식
과일샐러드
오후간식
곡물과자&미숫가루,
오후간식
밤만쥬&요구르트,
오후간식
플레인,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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