백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
돈사골우거지국,
우민찌두부조림,
표고버섯장조림,
오이볶음,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
감자맑은국,
닭살무조림,
맛김,
다시마유부조림,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
순두부백탕,
너비아니구이,
건새우마늘쫑볶음,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
고기동그랑땡조림,
숙주나물,
비엔나소세지볶음,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
캔꽁치김치조림,
새우젓무침,
날치알계란찜,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
토란탕,
돈간장불고기,
새송이버섯야채볶음,
연두부&양념장,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
양배추된장국,
돈김치볶음&온두부,
양파장아찌,
근대나물,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/흰죽,
바지락두부국,
소불고기,
아삭이고추무침,
가지나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/흰죽,
김치어묵국,
함박스테이크,
오이피클,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥/흰죽,
감자된장국,
소불고기,
취나물볶음,
미역초무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/흰죽,
근대된장국,
안동찜닭,
야채튀김,
어묵꽈리고추볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/흰죽,
북어국,
닭불고기,
연근조림,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/흰죽,
순대국,
사태김치찜,
양배추숙쌈&강된장,
두부탕수,
배추김치
점심식사
톳밥/흰죽,
잔치국수,
가자미무조림,
도라지오이초무침,
열무된장나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/흰죽,
근대된장국,
닭살토마토로제조림,
숙주맛살나물,
두부쑥갓무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
알탕,
고등어조림,
콩조림,
궁채들깨가루볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
꽃게탕,
닭안심장조림,
멸치볶음,
오징어야채무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
들깨무국,
우민찌새송이볶음,
청포묵무침,
메추리알장조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
어묵국,
흰살생선전,
옥수수샐러드,
감자조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
건새우미역국,
아귀살조림,
비엔나케찹조림,
실곤약샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
사골만두국,
언양식불고기,
어묵볶음,
유채나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
자연식건강차
오전간식
고단백영양음료
오전간식
자연식건강차
오전간식
오후간식
바나나&요구르트
오후간식
고구마샐러드
오후간식
꿀호떡/요구르트
오후간식
찐순대&사이다
오후간식
황도
오후간식
찐감자&요구르트
오후간식
수박
오후간식
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식이
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